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若年性更年期と思われる症状があります

若年性更年期と思われる症状があります

今年の秋になってから生理が来なくなりました。手足が冷えたり、寒い場所に行くと具合が悪くなります。女性ホルモンの減少から来ている若年性更年期障害かもしれません。大豆製品がいいと聞いて納豆を1パック食べています。りんごヨーグルトにもきなこをかけて食べています。みそ汁もしっかりと飲んで体を温めるようにしています。今年の夏はいつも以上にアイスクリームを食べ過ぎました。冷たい物の摂りすぎが子宮の働きを悪くするみたいです。今は一切アイスを食べずに体を温めるメニュー中心の食事をしています。サプリメントでは、DHCのマカが更年期の症状に効くということで飲んでいます。1日朝、昼、夜、それぞれ1粒ずつ飲んでいます。閉経してからの更年期も辛いと思いますが、若年性更年期も大変です。詳しく知りたいなら更年期サプリメントで調べましょう
少しでも無理をすると疲れやすくて家事が出来なくなります。暖かい日は症状が軽いけど寒くなると、体が冷えて食欲がなくなります。食べないと自律神経が乱れて余計よくないので、頑張って食べないとって感じです。


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